居家养护知识课堂

居家医养，掌握医学知识更有底气。中老年人的体质特点、慢病久病如何养护、突发病况的紧急救助、怎样有效地求医问药 ......，知识课堂带给您专家精心打造的课程。

■  基本体质

■  慢病久病

■  急救常识

营养与膳食养生保健

一日三餐是健康的基本保障，不同人群、不同体质对膳食营养具有不同的需求，合理搭配、营养平衡，要美味更要健康。

■  基本搭配

■  营养套餐

■  中医药膳

运动医疗与康复健身

运动也是一种医疗手段，运动处方因病而异、因人而异，专业指导下的医疗性运动锻炼，帮助您恢复衰老的身体机能，缓解中老年人多种慢性病症。

■  有氧运动

■  抗阻运动

■  柔韧运动